Los principios básicos de pausas activas divertidas de 5 minutos
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a Delante y en torno a atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Beneficio: Este prueba ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para